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日常生活中如何保持面部肌膚健美

2023-09-27 13:51

　　日常生活中，我們臉部都會這樣或者那樣的瑕疵，例如：雀斑，黃褐斑，痘痘，粉刺，黑頭，毛孔粗大等現(xiàn)象。這都會影響臉部的美觀，我們平時需要用護膚品來保養(yǎng)肌膚之時，也要從根本上改善皮膚、防止早衰，首先要重視影響皮膚健美的內(nèi)外因素，采用行之有效的方法保持皮膚的色澤、光潔和彈性。下面化妝品代加工小編為您介紹幾個預(yù)防的方法。

1、光照要適當

　　日光浴對于那些常年夜班的工人、報社夜斑的編輯、學生，無疑是非常適宜的，能在他們蒼白的面龐上增添些生命的活力。但是，對于經(jīng)常接觸日光和長期在日光下工作的人，就應(yīng)該適度了。人類皮膚需要太陽光照射，但醫(yī)學上已證明日光中紫外線過量照射會傷害皮膚。過量的紫外線可使皮膚提早老化并造成黑斑和皺紋。有關(guān)專家認為，日光中的長波紫外線會引起表皮、真皮細胞內(nèi)脫氧核搪核酸的畸形病變，即癌的前期狀態(tài)。這一點應(yīng)引起人們的高度警惕，不要太陽下曝曬，日光浴前，在面部和身體上涂些防曬霜或防曬奶液，曬后亦不要忘記涂一些乳藉或曬后專用的化妝品。

2、飲食要相宜

　　飲食營養(yǎng)與皮膚的健康有著密切的關(guān)系。食物和蔬菜中含有的大量維生素及微量元素，能使皮膚的新陳代謝順利進行，對皮膚保健大有益處?？茖W合理的飲食不僅可以保持健美的體魄，也是皮膚最根本的美容法

3、運動要堅持

　　人的健美，一是靠先天遺傳，二是靠后天條件，三是靠體育鍛煉。維持皮膚的健美，體育鍛煉，增強體質(zhì)，也是最積極有效的辦法。有人在研究中發(fā)現(xiàn)，參加運動的中年婦女，看起來比她們實際年輕，膚色好，臉上皺紋少，眼袋也隨著運動而消失。所以，體育鍛煉是皮膚健美的妙方.

4、情緒要樂觀

　　保持樂觀的情緒和富有時代氣息的精神風貌，將使人達到儀容美與心靈美的和諧統(tǒng)一。歡樂的笑容能使面部血液循環(huán)加快，新陳代謝旺盛，有助于增強面部肌肉彈性，使面色紅潤、容光煥發(fā)，給人一種健康美的感覺

5、潔膚是關(guān)鍵

　　皮膚直接接觸外界環(huán)境，很容易被油膩、灰塵及各種致病微生物站污。皮膚的汗腺、皮脂腺分泌的汗液和皮脂，加上脫落的皮屑混雜在一起形成污垢。所以，選用合適的洗臉香皂經(jīng)常保持皮膚清潔對維護皮膚的健康是至關(guān)重要的。

6、面膜可以幫助美容

　　干性皮膚選用蘋果、梨、橙、西瓜等水果，能使干性皮膚變光滑。中性皮膚選用香蕉、桔子、胡蘿卜等，可調(diào)理皮膚的酸堿度。油性皮膚選用番茄、櫻桃、草毒等，可除面部油脂。水果面膜可以保護皮膚健康，還可清除黑頭粉刺、治療座瘡，并可滋潤皮膚使之光滑。因其含有豐富的維生素和微量元素，有滋養(yǎng)美容的功效。